aku merasa sering sekali sakit hati dengan perkataan seseorang. bagaimana caranya agar tidak sentimen ?pdhl ak tau kalo itu bukan termasuk mengejek lalu ak terlalu berpikiran yang negatif sehingga membuat aku stress dan sakit hati ? apakah aku aneh ? btuh ke psikiater ? minta solusi nya dong
Wajar kok gue juga pernah gitu. Itu namanya kena ke psikis gitu kalo kata guru BK jadi masih ngebekas. Saran gue jangan negative thinking dulu. Coba netralin perasaan dan kalo lu emang kepo lu nanya aja itu buat lu atau buat orang lain dia ngejeknya. Kalo buat lu ya lu minta maaf kalo bukan buat lu yaudah lu minta maaf kalo udah berburuk sangka sama dia.
Saya pernah baca artikel bahwa orang yang over sensitif itu dipengaruhi oleh hormon. Menurut pengalaman pribadi, berbagai masalah yang urusannya berkaitan dengan hormon bisa kita lawan/tekan dengan hidup sehat dan positif. Makan yang bergizi, olahraga, atur keuangan, doa/meditasi dll bisa mengurangi stress yang membuat kita semakin sensitif. Untuk memanajemen perasaan kita, biasakan memberi waktu sebelum bertindak atau menarik kesimpulan. Ingat bahwa tidak semua orang berpikir seperti kita, apa yang menurut kita menyakiti, mungkin bagi mereka adalah jujur/informatif. Tapi kalau terpaksa berhubungan dengan orang suka mencela, lebih baik abaikan saja. Semoga membantu.
