Aku akan menerimanya dengan sepenuh hati baik dari diri sendiri maupun orang lain. Stay positive... mawas diri, tenangkan dirimu terlebih dahulu dengan menghindari sumber emosi kemudian berusaha yang terbaik untuk menyelesaikan nya. Walaupun masih ada rasa jengkel asalkan kesadaran terjaga seiring dengan waktu bisa berubah menjadi suatu hal yang positif tergantung kemauan kita dalam mengubahnya ke arah lebih baik dengan senyuman hangat ^.^
Coba tarik nafas dalam2, lalu keluarkan perlahan2. Lakukan ini berkali-kali dan emosinya bakal mereda. It works 4 me.
Biasanya aku lampiaskan dengan mencorat coret kertas, menuliskan semua uneg2ku agar reda emosiku. Aku anggap tulisanku itu adalah kata2 yg aku tujukan buat siapapun atau apapun yg telah menyulut emosiku. Setelahnya berasa lega juga, kertasnya aku sobek dan mencoba nenangin diri dgn tiduran di bed
Ngga sist Dia udh ky sahabat di sini Ngga tega marah Dan pasti bukan mksd kak Alam seperti itu Tapi yg terjadi justru lain
Wudhu lalu sholat. Atau setidaknya wudhu lalu perbanyak istigfar. Emosi adalah suatu bentuk keberhasilan atas usaha jin,setan dan iblis yg membisiki hati kita. Dulu sy adalah seorang tempramen tinggi. Sangking mudah emosinya, punggungku ini harus diberi label "AWAS!!, SENGGOL=BACOK". Tapi kalo mengingat itu aku jadi sangat malu dg orang2 yg pernah jadi korban emosiku. Krn aku sadar, tak ada kebaikan dibalik emosi. Malah jdi keburukan kita yg dilihat banyak mata orang. Emosi itu melelahkan dan bikin egois lalu jadi bodoh. Sabar lebih baik dripada itu semua. Karena iman=sabar.
Biasanya nangis atau pukulin bantal/kasur. Supaya emosi reda. Saran Russian, Doddie dan Maiia juga bagus bisa dicoba
Ini hasil nyata dari emosi yg terlampau murka. Yaitu: 1. Ketika ada hal yg bertentangan dg kemauan kita maka hal yg muncul adalah rasa tidak setuju trus emosi lalu jadi marah2. Setelah banyak makian yg keluar dri mulut tapi tetap tak sesuai dg hati maka akan ada lelah pd fisik kita. Lalu rasa lelah yg berat akan buat kita menyerah dan sedih. Nah pada batas paling bawah inilah akhirnya akan membawa kita menjadi bijaksana dlm menghadapi masalah. Dan ketika muncul masalah lagi, maka lama kelamaan kita akan sabar menghadapinya. Ini proses bertahun2 buat aku menjadi seperti ini. Karena keras kepala dan egois yg membutakanku dulu. Cepat atau lambatnya proses seseorang menjadi sabar dlm menahan emosi tergantung kadar iman dalam dirinya. 2. Emosi yg tak terkendali bahkan menjadi2 akan berujung stroke lalu lumpuh total trus maatii deh. Nah sekarang terserah milih yg mana.
Sama2 . Coba juga belajar teknik-teknik meditasi yang bisa menenangkan pikiran. Atau juga bisa dengerin musik yang menenangkan. Pokoknya banyak cara dan metode yang bisa agan cari tuk menenangkan emosi. Demikian saran yang bisa ane kasi gan. Smoga bermanfaat
