Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukanlah hal yang bisa dianggap sepele. Tekanan darah yang terlalu tinggi identik dengan beberapa masalah kesehatan yang dapat mengancam jiwa seseorang. Untuk itu, sangat penting bagi Anda menjaga kadar tekanan darah. Kabar baiknya, terdapat banyak cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol tekanan darah. Jadi tanpa menggunakan obat-obatan, Anda tetap mampu menjaga kadar tekanan darah. Berikut beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah Anda tetap pada batas normal. Pertahankan berat badan Berat badan adalah penentu utama tekanan darah. Untuk itu Anda harus mempertahankan Indeks Massa Tubuh pada batasan normal. Perbedaan berat badan yang sedikit saja dapat membuat perbedaan besar terhadap tekanan darah seseorang. Berolahraga Usahakanklah untuk rutin melakukan aktivitas yang membuat Anda berkertingat setiap hari. Setidaknya, Anda membutuhkan 150 menit intensitas berolahraga dalam seminggu, untuk memiliki tubuh yang sehat. Dengan memiliki tubuh sehat, Anda akan sukses mempertahankan tekanan darah Anda. Kurangi garam Kebanyakan orang yang mengalami masalah darah tinggi diketahui mengonsumsi lebih banyak garam dari jumlah yang dibatasi. Untuk itu, demi menjaga tekanan darah, sangat disarankan Anda harus membatasi konsumsi garam, maksimal setengah sendok teh perhari. Tingkatkan konsumsi ion kalsium Mengonsumsi ion kalsium yang terdapat dalam kapsul InfinyCal, dipercaya dapat mestabilkan tekanan darah. Untuk itu, demi menjaga tekanan darah tetap rendah, cobalah untuk rutin mengonsumsi InifnyCal yang juga sangat baik untuk kesehatan karena dapat mencegah berbagai macam penyakit. Berhenti merokok Meskipun pengaruh rokok tidak terlalu besar dalam peningkatan tekanan darah, tetapi rokok dapat menumpulkan indera perasa seseorang. Sehingga para perokok cenderung akan mengonsumsi lebih banyak garam dan hal itulah yang dapat meningkatkan masalah tekanan darah. Untuk itu, ada baiknya berhenti merokok mulai sekarang.
